Usaha dan Energi

kurang lebih seminggu yang lalu, Mr.Rudy Hilkya memberikan kami anak XI IA 4 (sekarang lebih dikenal dengan nama CRAXI SAVIER) tugas untuk menghitung besar energi yang kami keluarkan selama sehari penuh berdasarkan aktivitas yg sudah kami lakukan lalu dibandingkan dengan besar asupan makanan yga kita dapat selama seharian penuh…

berikut adalah kecepatan metabolisme yg telah ditetapkan:

Tidur : 60 kkal/jam

Duduk tegak : 100 kkal/jam

Kegiatan ringan, seperti: makan, berpakaian,

pekerjaan rumah tangga : 200 kkal/jam

kegiatan sedang seperti:

main tenis, berjalan : 400 kkal/jam

berlari : 1000 kkal/jam

bersepeda : 1100 kkal/jam

setelah itu, saya pun melaksanakan tugas yg diberikan dan berikut ini adalah hasilnya…..

Besar energy berdasarkan kegiatan berikut:

Tidur : 6,5 jam X 60 kkal/jam = 390 kkal

Duduk : 10 jam X 100 kkal/jam = 1000 kkal

Makan : 0,75 jam X 200 kkal/jam = 150 kkal

Mandi : 0,66 jam X 200 kkal/jam = 132 kkal

Membersihkan rumah : 0,5 jam X 200 kkal/jam = 100 kkal

Nonton Tv : 1,5 jam X 200 kkal/jam = 300 kkal

Belajar : 3 jam X 200 kkal/jam = 600 kkal

Jalan-jalan (dengan sepeda motor) : 0,5 jam X 1100 kkal/jam = 550 kkal

Beribadah : 0,416 jam X 200 kkal/jam = 83,2 kkal

Total = 3305,2 kkal

besar asupan makanan yg di terima selama seharian penuh….

Karbohidrat : 387 gram X 4,1 kkal/gram = 1586,7 kkal

Lemak : 104,5 gram X 9,3 kkal/gram = 971,85 kkal

Protein : 34,25 gram X 4,1 kkal/ gram = 140,425 kkal

Gula : 81 gram X 3,74 kkal/gram = 302,94 kkal

Tepung : 100 gram X 4,18 kkal/gram = 418 kkal

Total = 3419,915 kkal ≈ 3420 kkal

jadi besar perbandingan antara asupan makanan sehari-hari dengan energi yang diterima ialah:

3420 kkal : 3305,2 kkal = 1,03 : 1

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: